神州牛牛

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                              • 中医

                                中医一直是中国人赖以养生和治病的一种手段,随着现代人对健康要求的提高,中医养生食疗调理越来越受到人们的喜爱。食疗网中医栏目为广大网友介绍中医望闻问切等基础知识、针灸推拿、中药方剂、药膳食疗、中医养生、中医美容、中医减肥等内容,并为您提供日常中医养生知识、秘方、美容与食疗大全!

                                  腹部按揉养生一诀

                                  腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名 医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东

                                  敲击手三里,防治颈椎病

                                  手三里穴位位于肘弯曲成直角,在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法:左手握空心拳敲击右手臂的手三里,不要用力过大。共敲击108下,每敲6下,作一次呼吸,一至三下为吸气,四至六下为呼气,以此

                                  捏拉耳垂眼明神足

                                  今年48岁的王义平长期伏案工作,为调剂休息,解除疲劳,他每天在工作间隙,只要一有空就捏拉自己的耳垂,有时在看电视、看书读报的同时也捏拉几下,见逢插针,不断积累,收到一定效果。  

                                  头晕的足部按摩

                                  头部如果没有长瘤或其他异物,但是常常感到眩晕时,可能是脑部贫血,或者脑部血液暂时循环不良所引起,患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象,如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵

                                  防治便秘按摩法

                                  (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。  (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。  (3)双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转按摩100 次

                                  自我按摩法防治腰椎病

                                  由于伏案劳累,或不慎造成腰部扭伤,或腰肌劳损及老年退行性腰椎病,均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践,深感确有成效。  其一,腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左

                                  腹部按揉能保健养生

                                  在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡,善于自摩丹田养生术,并

                                  中医自我保健十法

                                  一、搓脚心法: 每晚用热水洗脚后,取坐姿搓两脚心,每次5至10分钟。按摩脚心,有益精补肾作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。   二、意守丹田法: 当工作、学习引起疲倦时,闭

                                  头皮按摩有助健康

                                  我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢 距离大脑很近,头皮上的,很容易传入大脑。手指 在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过 神经反射,使大脑皮质的思维功能增

                                  中医耳针戒烟

                                  吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康与生命,而且会污染空气,危害别人。卷烟所含尼古丁有诱发癌症的可能;还能麻醉自律神经、影响胃及肺脏;使冠状动脉血管收缩,供血量减少或阻塞

                                  常搓脚心防病健身

                                  搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所

                                  太乙神针灸秘传

                                  “太乙神针灸”是针灸学的一个学派,其特点是针灸配合、穴位配合,以药灸透入肌理,扶正祛邪, 调养元气,达到治疗疾病的目的。“太乙”乃为尊贵之意,似为道家之辞。清朝医家高士宗曾

                                  针刺绝技“穿胛热”

                                  “穿胛热”是指针刺肩胛骨上面的“天宗”穴,运用特定的手法,使肩关节产生温暖舒适之感, 使其具有温经活络,通达气血,止痛起痿的作用。对上肢疼痛、麻木不仁、痿痹不用等症,均能

                                  穴位疗法治疗手脚发冷

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                                  “揉走”失枕的小偏方

                                  落枕,又称失枕。

                                    造成落枕的原因有二:

                                    一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成

                                  压指养生法巧治病

                                    无名指可以成为肝、胆机能的标志。有人发现无名指特别发达的人,食量也特别大。这是因为无名指与肝脏、胆囊等心脏器官密切相连,而肝胆血液循环顺畅,机能自然提高,无论吃什么

                                  准妈妈按摩小秘籍

                                    妇女,由于生理上的变化,会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象,孕妇可以进行面部按摩。

                                    额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上, 分别自

                                  上班族养生功四式

                                    缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。

                                  [一式]曲中求直(坐式功)

                                    1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。

                                    2.以鼻缓缓吸

                                  足部按摩贴心提示

                                    ●饭前半小时和饭后1小时内不宜做足疗。

                                    ●按摩前应与足疗师提前交代自己脚部有过的损伤或脚部疾病。

                                    ●足疗结束后饮用300~500毫升温开水可以促进血液循环

                                  腿足保健按摩七法

                                  加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法,供大家参考。

                                    一、浴足:用热水泡脚, 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网

                                  “节气灸”防病治病效果好

                                    广东省中医院开展的三伏天贴药疗法进行“冬病夏治”,取得显著效果,每年都吸引数以千计的患者。在此基础上,该院又开展“节气灸”疗法———即根据不同的节气对人体的穴位进

                                  晨起十分钟 保健有奇功

                                  早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。  手指梳头一分钟  用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的

                                  按摩疗痛经

                                    痛经的发生有多方面的因素,主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在初潮或初潮后数月即发生痛经,每次来潮小腹疼痛,经血紫黯或有血

                                  百步走不如抖一抖

                                    百步走是中老年人养生的传统妙方,而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。

                                    抖一抖躯体, 在气功中叫做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏之术

                                  针刺时注意事项

                                    ①患者在过于饥饿、疲劳,精神过度紧张时,不宜立即进行针刺。对身体瘦弱,气虚血亏的患者,进行针刺时手法不宜过强,并应尽量选用卧位。



                                    ②妇女三个月者,不宜针刺小腹部
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                                CAINIXIHUAN

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